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坎贝尔河论文代写

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对处于亚健康和基本健康状态的个体,我们将从预防和提高入手,在饮食营养、生活起居、运动保健、心理减压等方面给予个性化有针对性的指导和调理。采用“对症保健”、“针对性养生”。根据每个人不同的健康状况,一方面提示要注意重点保护哪些脏腑和系统,让每个人都直观地知道自己各脏腑系统功能和结构的强弱趋势;另一方面,每个人养生采用的方法、药物都有了选择依据,养生是针对三种健康(躯体、心理、精神)的全方位养生,按照个体临时健康状况的不同,本阶段以提高性养生计划为主,达到理想的健康状态。

如,对于长期从事办公室工作的人来说,长时间坐位、运动不足、长期使用计算机等,可以导致颈、腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出、便秘、痔疮、皮肤损害等,饮过量咖啡、浓茶、酒、吸烟、工作紧张、压力大、睡眠不足、睡眠质量差等,也都会不同程度地导致健康受损。长此以往,可以出现各种各样的病症。对于处于疾病预警、疾病前期的个体,从预防和改善入手,主要针对的是脏器功能性改变的恢复,以阶段性健康用品为主,配合其它健康指导(包括各种自然疗法、民间疗法等)的综合调理方法。调理重点以不适的主诉症状、身体系统低点的改善及病因为主,达到症状消失、远离疾病的目的,恢复健康状态。本阶段以预防性养生为主,制定健康食谱——进行系统的膳食指导,建立每周营养配餐食谱,以整体的营养不平衡的状态进行纠正,结合不同季节进行食疗养生保健。把好饮食营养关,为职员个体指导针对性地补充人体必需的营养物质,提高自身抵抗疾病和自愈能力。

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